テレワークという働き方が珍しくなくなった今、日常の過ごし方は大きく変化しています。
朝の通勤がなくなったことで時間に余裕ができたり、オフィスではなく自宅というプライベートな空間で過ごすことが増えたりと、生活リズムそのものが大きくシフトしました。
その中で美容の観点から注目したいのがお昼休みの使い方です。
休憩時間にほんの少し意識を変えるだけで、お肌のコンディションへいい影響を与えます。
テレワーク日はノーメイクで一日を過ごしているという方は、お肌が呼吸できる時間は増えるものの、全く無防備で良いわけではありません。
むしろメイクをしていないからこそ見過ごしてしまいがちな点があります。
その代表的なものが長時間のパソコンやスマートフォンから浴び続けるブルーライトです。
紫外線のように屋外で直射を浴びるわけではないため危機感を持ちにくいのですが、知らず知らずのうちにお肌に負担をかけていると考えられています。
具体的には乾燥やくすみの原因、さらには将来的にシミが目立ちやすくなるリスクがあるといわれています。
室内で安全に過ごしているつもりが、実は少しずつお肌を疲れさせている可能性があるのです。
そこで取り入れてほしいのが、昼休みをお肌のためのリセット時間にするという発想です。
ランチをとった後の短い時間でも、お肌を守るための小さなアクションを加えるだけでその日のコンディションが整いやすくなります。
例えば、ブルーライトの影響を軽減できるスキンケア製品を昼休みに塗り直したり、保湿効果の高いミストをシュッと顔にかけてリフレッシュ。
ちょっとしたひと手間ですが、毎日積み重ねができるケアです。
ノーメイクだからこそこういったケアを気軽に行うことができ、夕方まで潤いをキープしやすくなります。
また、お肌に何かを塗るだけが対策ではありません。パソコン画面にブルーライトカットのフィルムを貼ったり、仕事部屋の照明を温かみのある光に変えたりするなど、環境そのものを調整することも大切です。
これはお肌の負担を和らげるだけでなく、目の疲れを軽減したり仕事への集中力を高めたりするきっかけになるかもしれません。
また、心身にも優しい影響を与えてくれるでしょう。
環境を整えることで長期的なプラス効果が見込めると言えるのです。
このように、わずかなブルーライト対策で内側からも外側からも健やかでしなやかな肌作りにつなげることができます。
テレワークの日だからこそできるケアで美しさを守ってゆきましょう。
